Peler et couper l’oignon en quartiers. Une fois translucide, ajoutez les dés de carottes et le curry. Rectifier l’assaisonnement. Trouvé à l'intérieur – Page 142Pâte L de curry Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne . . . . . . . Soupe de patate douce au lait de coco et curry . ... Quiche sans pâte aux lardons, salade de carottes . Trouvé à l'intérieur – Page 12420 Cacahuète Sauce cacahuète .... ..65 Carotte Carottes aux épices ... ..58 Carottes aux épices , lentilles , feta , quinoa 36 Coleslaw ... ..90 Lentilles aux oignons ... 14 Soupe lentilles & potimarron . ... Curry de lentilles corail . Soupe de lentilles corail aux épices – Ingrédients de la recette : 250 g de lentilles corail, 2 carottes, 1 tomate, 1 oignon, 2 gousses d’ail Recettes CATÉGORIES facile (3.6/5 - 7 votes) 1; 21; Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Imprimer cette page. Trouvé à l'intérieur – Page 169300 g de carottes | ^ | 1 gousse d'ail | 2 cuillerées à soupe de d'huile de coco 1 cuillerée à soupe de curry en poudre 150 g de lentilles corail U 350 ml de bouillon de légumes 100 ml de lait de coco Soupe lentilles corail & CarOttes Q ... Liste des aliments les plus riches en cholestérol. La soupe, vous l’aurez facilement compris si vous êtes un(e) habitué(e) de ces pages, j’adore ça ! Trouvé à l'intérieur22 Soupe de concombre glacée et tartines d'œufs de saumon. ... 36 Soupe froide de carottes, gingembre et lait de coco . ... 100 Velouté de courgettes et lentilles corail au colombo. En savoir plus sur notre politique de confidentialité. Pensez donc à adapter en fonction de cela. Patates douces, carottes et lentilles corail pour cette soupe toute orangée ,pleine de saveurs et qui apporte un peu de couleur pendant ces froides soirées d’hiver. Bonne idée la harissa, je retiens . Nous avons été agréablement surpris par la texture veloutée de cette soupe. Un cocktail de légumes, légumineuse et céréales tellement complet qu’on en fait tout un repas. Elles sont ainsi plus digestes et plus rapides à cuire que les autres variétés. Soupe de lentilles, carottes & tomates. Les ajouter dans la sauteuse, puis le curry. Trouvé à l'intérieur – Page 104Faites bouillir de l'eau dans une casserole, ajoutez les lentilles corail, les carottes, la tomate et l'oignon. ... 1 petite patate douce 4 cuil. à soupe d'huile de coco (nature ou désodorisée) 1 cuil. à soupe de gomasio 1. Les lentilles corail sont peu connues et donc peu consommées. Recette de soupe de lentilles corail et carottes aux épices réconfortante pleine de saveurs pouvant devenir un plat complet. J'entends parler de ces lentilles corail partout, il va falloir que je teste! Notez. Difficulté . Faites-les cuire 5 min dans une casserole d’eau bouillante salée, et égouttez-les. Ajoutez les carottes et versez 1 litre d'eau froide. 2. Velouté de lentilles corail au cumin au Thermomix ou sans. 2 Dans une casserole, faites suer l’oignon dans l’huile d’olive avec une pincée de sel. Trouvé à l'intérieur – Page 285188 Noisette Coriandre Boulettes de lentilles corail à l'indienne, Miel Financier aux pommes façon tatin salade de carottes . ... Soupe de lentilles vertes au lait de coco, 266 Gâteau aux poires et aux carottes et épinards . cest drole ce soir c etait dahl de lentilles corail et carottes! Trouvé à l'intérieur – Page 73... 2 carottes 1/2 concombre 1 oignon vert 1 poignée de cacahuètes décortiquées 1 poignée de graines germées de lentilles corail (ou autres graines germées) La sauce : 1/2 citron 2 cuillers à soupe d'huile d'olive 1 cuiller à soupe de ... Trouvé à l'intérieur – Page 36SALADES, S0UPES ET ENCAS D0UQ 4 DEQS0NNES Préparation : 1o min Cuisson : 15 min 6OO g de carottes l4O g de lentilles corail 2 c. à café de graines de cumin 1 pincée de piment en poudre 2 c. à soupe d'huile d'olive 1 l de bouillon de ... Mixez au mixeur plongeant ou au blender. D'inspiration libanaise, cette recette de soupe de lentilles corail au cumin, tomates et coriandre est un délice ! 100 g de lentille corail; 1 oignon; 1/2 poivron rouge; 1 patate douce; 1 carotte; sel et poivre; 1 cuillère à soupe d’huile d’olive; Préparation : Lavez, épluchez puis coupez les légumes grossièrement . Soupe aux carottes, veloutée et gourmande. Soupe de courgette lentilles corail Auteur : Samar Dans cuisine saine , Soupes 15 septembre 2018 45 commentaires Une bonne soupe de courgette et lentilles corail est la bienvenue avec ces chutes de température en soirée, une recette vraiment facile et économique avec un minimum d’ingrédient des courgettes, des lentilles corail et échalote une soupe qui ne … 2 carottes bio moyennes. Recette Soupe Carotte Coco Lentilles Corail Voici une recette facile, rapide et gourmande : une recette Soupe Carotte Coco Lentilles Corail. A la recherche d'une recette légère pour un repas d'hiver ? Émincer les oignons et placer tous les légumes dans une grande casserole. 3 parts. Soupe Velouté de Lentilles corail & Légumes. Lavez les brocolis et coupez-les de façon à obtenir des petits bouquets. Si vous préférez une soupe onctueuse, il suffit de la mixer avant de servir. Trouvé à l'intérieur – Page 182Curry de légumes au lait de coco & lentilles Quinoa, légumes rôtis & orange ; soupe de lentilles corail Tapioca au lait de ... Fusillis aux crevettes sautées & courgettes Pâtes au pesto de coriandre ; carottes râpées Pâtes au pesto, ... Voici la recette du Velouté léger de lentilles corail, un savoureux velouté léger et vitaminé à base de lentilles corail, facile et rapide à réaliser pour un repas léger du soir. J'ai exactement tout ce qu'il faut sous la main pour la faire et je n'avais pas d'idée pour le repas de ce soir, tu es une fée, Edda! Ingrédients (4 personnes) : 1/2 courge butternut (environ 600 g), 400 g de carottes, 250 g de lentilles de corail... - Découvrez toutes … 4. Racler ensuite les parois du bol avec la spatule. Kanye a dit oui. Nous avons en effet adoré le texture très crémeuse et la saveur plus proche des lentilles que des carottes (pour la grande joie de mon mari ;-). 1 litre de bouillon de volaille ou légumes (maison ou reconstitué avec des cubes) 3 cuillères à soupe d’ huile d’olive. Préparation Étape 1 Mettre une casserole d'eau salée à bouillir. Servir chaud ou tiède avec du poivre et des copeaux de brebis (ou un pour une version non végétariennes quelques tranches de salami , Gaspacho vert (avocat, courgette et tomate), Agneau et pommes de terre au four comme en Italie. Ingrédients. Ajouter 120 grammes d'oignons coupés en deux dans le Thermomix et mélanger 5 sec/vitesse 5. Grattez les carottes sous l’eau puis râpez-les. On ne peut que succomber ! Nouvelle édition 70 recettes classées par légumes. Couper les carottes en rondelles et les verser dans la cocotte avec les échalotes, les oignons, les gousses d'ail écrasées, les brins entiers de persil, le bouquet garni. Recette Soupe butternut, carotte et lentilles de corail. Trouvé à l'intérieur – Page 205... Épinards pois chiches 128 Lentilles corail aux épinards 108 FROMAGE Céleri au gorgonzola 66 Chou-fleur bleu d'Auvergne 60 Pastèque à la feta 190 Soupe à l'oignon gratinée 140 Soupe blanche au parmesan 136 GINGEMBRE Carottes à ... Verser les lentilles crues et verser… 12 recettes de quiches originales qui sortent de l'ordinaire, Poêlée de Saint-jacques à la crème de safran. Une recette facile, rapide et réconfortante avec une majorité d’ingrédients du placard (lentilles corail, lait de coco) ou de longue conservation (oignons, carottes). Ingrédients : 4 Pers. Des oignons et de l’ail font ressortir le goût des lentilles. Soupe lentilles corail, carottes et coco. Bisous ! velouté orange (potimarron lentilles corail carottes et curcuma ), une recette de la catégorie Soupes. 1 oignon. Une souple complète à la texture très généreuse.... Découvrez la préparation de la recette "Velouté de lentilles corail, porc et carottes" Mon choix c’est fait assez rapidement. Racler ensuite les parois du bol avec la spatule. 1 carotte. Trouvé à l'intérieur – Page 8... carottes râpées • Soupe de légumes Semaine 34 : 282 • Poulet au comté • Chou farci facile • Cake aux olives, ... au gingembre • Bibeleskaes • Macaroni à la purée de potimarron et saucisses • Dahl de lentilles corail et potimarron ... Rincez les lentilles corail dans une passoire. Rincer les lentilles corail et les ajouter aux légumes avec le cube de bouillon. Eplucher et émincer l’oignon. La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous … J'ai utilisé de la tomme de brebis des Pyrénées brûlée mais un manchengo espagnol ou autre va très bien. Ça a l'air bon ? Préparation Étape 1 Peler et couper en petits bouts les carottes et l'oignon. Peut-on venir à un mariage en claquettes-chaussettes ? Trouvé à l'intérieur – Page 167... Soupe de lentilles corail coco-coriandre...............................46 Miel Patates douces et carottes, sauce cacahuètes . ... chutney de tomates ........................90 Nouilles de riz Soupe phô au bœuf et nouilles de riz. Elle est végétalienne et sans lactose. Soupe de carotte, navet et lentilles corail. Mon livre : Ajouter la recette. … Ajoutez les lentilles corail, salez poivrez et portez à ébullition en laissant cuire 30 minutes à feu moyen Trouvé à l'intérieur – Page 16360 Ciboulette Dhal de lentilles corail..................................................... 106 Farcis ... 96 Curry de poulet, carottes au cumin................................. 64 Fondue de poireaux et ... 68 Soupe japonaise au bœuf. Trouvé à l'intérieur – Page 142... petits pois 102 Soupe d'orge perlé et de légumes 14 Soupe de carottes au poulet 20 Soupe de sarrasin aux poireaux ... Cake indien aux lentilles corail et potimarron 118 Crumblede potimarron aux graines de courge 78 Gâteaude potiron ... Super facile à réaliser et surtout excellent. Éplucher les carottes et les couper en gros morceaux. 25 min. Dans la casserole, ajouter les dés de carottes et le lentilles. Couvrir avec le bouillon et la moitié du lait de coco. Faire cuire à feu moyen à couvert pendant 20 minutes. Passer au mixer jusqu’à ce que la soupe ait une consistance veloutée. Les informations recueillies sont destinées à CCM Benchmark Group pour vous assurer l'envoi de votre newsletter. Soupe froide de carottes, lentilles corail et lait de coco {Vegan} 1 juillet 2014. Patates douces, carottes et lentilles corail pour cette soupe toute orangée ,pleine de saveurs et qui apporte un peu de couleur pendant ces froides soirées d’hiver. Temps de préparation 15min. Aussi, aujourd’hui je vous propose un bon velouté plein de vitamines. Trouvé à l'intérieur – Page 410Ail Limande à l'ail et au thym Spaghettis à l'ail et à l'huile Amande Soupe de petits pois aux amandes et tartines au ... carottes et navets Galettes de lentilles corail aux carottes Papillotes de poisson à la julienne de légumes Petits ... Niveau . Trouvé à l'intérieur – Page 215... Soupe à l'oignon Soupe au poulet et aux carottes Soupe de carottes aux lentilles Soupe de crevettes et pommes de terre Soupe de légumes au lard Soupe de légumes au pesto Soupe de légumes aux pois chiches Soupe de lentilles corail à ... En utilisant ce formulaire, vous acceptez le stockage et le traitement de vos données par ce site. Ajouter les lentilles corail, le cube de bouillon de légumes, et recouvrir d'eau. Voilà, ça y est, nous sommes en Juillet ! Une petite touche d’exotisme est toujours la bienvenue quand le temps est gris. Trouvé à l'intérieurSoupe. de. lentilles. corail. Pour 4 personnes Préparation : 5 min Cuisson : 30 min 1 gros oignon 300 g de carottes 200g de lentilles corail 1 boîte de tomates pelées et concassées (400g) 60 cl de bouillon de volaille 1. Trouvé à l'intérieur – Page 28MATÉRIEL Soup Maker – fonction soupe avec morceaux INGRÉDIENTS 230 g de lentilles corail • 2 carottes • 2 pommes de terre • 1 tomate • 2 cuil. à soupe d'huile de coco • 1 cuil. à soupe de cumin en poudre • 1 cuil. à soupe de coriandre ... Dissoudre dans 60 cl d’eau le cube de bouillon. Faire rissoler dans une casserole l'échalote et l'ail émincés avec 3 cs d'huile d'olive. Les ajouter dans la sauteuse, puis le curry. Le froid est revenu ! Mélanger 3 sec/vitesse 7. Détaillez le tout en dés et débarrassez dans une grande casserole. Mixez la soupe jusqu’à l’obtention d’une texture lisse. Tous droits réservés. Elles seront également utilisées sous réserve des options souscrites, à des fins de ciblage publicitaire. Velouté de lentilles corail. Un velouté réconfortant plein de saveurs qui peut devenir un plat complet associant légumes et lentilles corail, une … Bonjour tout le monde, Durant Ramadan j’aime beaucoup les veloutés de légumes, mon mari a toujours pour lui, sa chorba frik! facile. J'adore la soupe de lentille, j'en fais souvent Cette version avec de la carotte à l'air très sympa. Trouvé à l'intérieur – Page 182Carottes grillées, quinoa aux lentilles, avocat 105 Cocotte de légumes et fruits, riz complet 79 Minestrone 166 Quiche ... 91 Soupe de légumes et lentilles corail 142 Soupe de légumes moulinée 58 Wrap poulet crudités, sauce yaourt 30 ... Cuire encore une vingtaine de minutes. La consistance a l'air trop top! 1 pommes de terre. Soupe lentilles corail, carottes et coco. Trouvé à l'intérieur – Page 82Cette soupe chou - fleur , lentilles corail et carottes au lait de coco et curry est une de mes soupes préférées . Elle est douce , consistante , crémeuse et très facile à réaliser . Ingrédients pour 6 personnes • 500 g de pommes de ... Mettre 2 gousses d'ail épluchées et 15 grammes de gingembre épluchés dans le Thermomix. Étape 2 Couper les carottes en rondelles puis les mettre à chauffer quand l'eau est bouillante pour faire une … Les lentilles, on n’en mange pas assez je trouve. 10 m. Temps de cuisson. Plus de recette Thermomix® www.espace-recettes.fr Rincer les lentilles puis éplucher et couper en morceaux les carottes et les pommes de terre. Durée totale. Cette soupe aux lentilles corail, carottes, fenouil et thym a beaucoup plu. Mixez au mixeur plongeant ou au blender. Dahl de lentilles corail aux carottes. Mélanger, cuire 3 minutes puis couvrir d'eau. Un résultat qui réchauffe bien et qui nous a vraiment régalés. Trouvé à l'intérieur – Page 158... épinards et curry Curcuma Dal de lentilles corail aux épices douces . ... 31 Smoothie banane-cacahuète ................................ Biscotte 113 Soupe du soleil . ... 119 Bretzels Purée et mini de bretzels carottes . Pour cette soupe, je vous propose des ingrédients 100% orange : de la butternut, des carottes et des lentilles de corail. Ingrédients: 400g de lentilles corail. Une recette proposée par Équipe L214. Couvrir le tout d'eau puis porter à ébullition. Toute l'actu Marie Claire, directement dans votre boîte mail. Rincer puis couper les branches de céleri en morceaux. Pour 4 personnes: 150 g de lentilles corail sèches 250 g de carottes 2 oignons 1 cube de bouillon de volaille 1 l d’eau 1 bonne pincée de curry (facultatif, pas dans la recette originale) Au thermomix: Placer les oignons et les carottes épluchés et coupés en morceaux dans le bol. 1 cuillère à soupe de cumin en poudre. Miiiam!! 1. Pelez et coupez les carottes en morceaux. 2. Rincez les lentilles corail dans une passoire. 3. Mettez les carottes et les lentilles dans une casserole. Recouvrez de 1,2 litre d’eau, ajoutez le cube de bouillon de légumes. Salez légèrement et poivrez. 4. Portez à ébullition et faites cuire 20 minutes. 5. Notre recette de soupe de lentilles corail au poulet D’origine indienne, ces lentilles pleines de minéraux, plus douces et fondantes que leurs cousines blondes ou vertes, sont à … La couleur de cette soupe ne m’a presque pas laissé le choix. Que vous soyez juilletiste ou aoûtien cette soupe froide de carottes, lentilles corail et lait de coco est faite pour vous, même si vous n’êtes pas végétarien ! Rincez les lentilles corail. 3. Aujourd’hui, ce lait de cuisson du haddock, nous en parfumons une soupe. 127 Kcal (4.3/5 - 33 votes) 10; 148; Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page. Rincez les lentilles. 60 g carotte. 60 g pomme de terre. Pendant ce temps, rincez et séchez le cerfeuil. Trouvé à l'intérieur – Page 142... aux légumes Carotte Couscous de légumes Crème de haricots blancs à la purée d'amande Curry de lentilles corail ... 80 Orge perlé aux légumes d'automne Salade de lentilles et de carottes aux œufs Soupe de panais et de carottes Soupe ... Des carottes et des tomates renforcent encore l’aspect visuel. Entrée. J’ai déjà proposé un velouté de lentilles corail au lait de coco (sans robot) dont je suis toujours fan … Trouvé à l'intérieur – Page 16616 88 Cresson Soupe de cresson au saumon. ... 142 Brocoli Risotto à la crème de brocoli et au parmesan Soupe de brocoli et courgette aux noisettes .................38 . ... Velouté de carottes et de lentilles corail. Mon réfrigérateur m’a inspirée. Connexion. Trouvé à l'intérieur – Page 203Huile de coco Mijoté de lentilles corail, carottes, coco et gingembre 62 Mijoté de pois chiches aux topinambours et ... chanvre et parmesan façon risotto 67 Soupe de lentilles vertes au potiron et au coing 20 Huile de sésame Bouillon de ... Laissez cuire 10 min. Des qualités idéales pour préparer cette soupe ! Pour se réchauffer et lutter contre les jours froids, rien de tel qu’une soupe d’hiver onctueuse et faite maison ! Rincez les lentilles à l’eau froide. Nouvelle gamme Knorr® de soupes liquides familiales : des ingrédients simples, ET C'EST TOUT! Recette de la soupe de lentilles. Une soupe onctueuse prête en une vingtaine de minutes pour des repas de flemme ou quand vous n'avez pas le temps de cuisiner. Elle constitue un dîner ou un déjeuner parfait qui plaît à toute la famille. C’est simple, rapide et ça change un peu. 2 personnes . Égoutter et ajouter les carottes pour qu'elles finissent leur cuisson, ajouter la coriandre, le sel et le poivre. Des recettes savoureuses dans un packaging pratique et refermable, respectueux de l'environnement. Inscription. Pour 4 personnes: 150 g de lentilles corail sèches 250 g de carottes 2 oignons 1 cube de bouillon de volaille 1 l d’eau 1 bonne pincée de curry (facultatif, pas dans la recette originale) Au thermomix: Placer les oignons et les carottes épluchés et coupés en morceaux dans le bol. Râpez-les grossièrement ou coupez-les en très petits morceaux. Rincer, peler et couper les carottes en rondelles. Pelez et coupez en cubes les carottes. Un résultat qui réchauffe bien et qui nous a vraiment régalés. La recette que j’ai choisi de réaliser est une soupe de lentilles corail et de carottes. 1 oignon émincé. Qui porte la charge éducative des enfants ? C’est super bon. Ajoutez les carottes et les lentilles et mélangez. Couvrez d’eau à hauteur, portez à ébullition puis baissez le feu et laissez mijoter environ 20 min. Salez, poivrez et mixez le tout. Répartissez la soupe dans des bols ou des assiettes, ajoutez une touche de crème et servez bien chaud. Grâce à l'ail, au curcuma et aux lentilles, cette soupe a de nombreuses vertus nutritives…. Mélanger 5 sec / vitesse 5 . Facile . Vous pouvez également à tout moment revoir vos options en matière de ciblage. Soupe aux lentilles corail et aux épinards. Ce weekend, on succombe à la soupe de lentilles corail aux carottes et poireaux. Auteur et photographe culinaire, je partage avec vous mes recettes simples et ensoleillées, mes astuces et mes coups de coeur pour vous donner envie de profiter de ces petits bonheurs de la vie ! Ajouter ensuite les épices, le laurier puis les carottes. Ingrédients 200 g Lentilles corail 3 Carottes 1 Petit oignon 1 pincée Curry 1 cuil. Soupe aux lentilles corail. Trouvé à l'intérieurLENTILLES. CORAIL. VEGAN SANS GLUTEN PERSONNES ÉPARAT ION CUISSON 30 min 6 PR 10 min Peler, puis émincer l'oignon et ... l'oignon avec 1 cuillerée 1 poivron vert à soupe d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il commence 2 carottes à dorer. Soupe lentilles corail & carottes, une recette de la catégorie Soupes. Avertissement : ce formulaire peut être utilisé uniquement si JavaScript est activé dans votre navigateur. Facile. Égoutter et ajouter les carottes pour qu'elles finissent leur cuisson, ajouter la coriandre, le sel et le poivre. Trouvé à l'intérieur – Page 285... purée orange carotte Curry de crevettes, coco, tomates, carottes Œufs brouillés au pesto de menthe 220 Pastilla ... et curry de légumes Galettes de lentilles, cumin et noisettes Soupe de lentilles corail aux panais et carottes Lieu ... C’est une soupe bien épaisse par la présence … Dans une cocotte chauffez l’huile d’olive puis faites revenir l’oignon et le poivron pendant 3 minutes. Envie de velouté carottes, panais et lentilles corail ? Ingrédients. Partager : Partager sur Facebook Partager sur Pinterest Partager sur Twitter. Ce potage de carottes, quinoa rouge et lentilles corail affirme sa personnalité avec un assaisonnement au curry et à la coriandre. Retirer le laurier et passer au mixeur pour obtenir une texture lisse. Une soupe qui est mixée avant de servir, pour obtenir une consistance proche d’un velouté ou d’une purée légère, c’est comme cela qu’on la préfère à la maison. 2. Parmi toutes les recettes de soupe aux lentilles existantes, en voici une qui ne dénature pas la légumineuse et qui reste bonne pour la ligne. Mixer 10 secondes à vitesse 5. Lavez, pelez les carottes et coupez-les en fines rondelles. Rajoutez un peu d’eau si la soupe est trop épaisse et rectifiez l’assaisonnement. Etape 1 Peler et couper en petits bouts les carottes et l'oignon. Etape 2 Faire bouillir environ 2,5 l d'eau dans une grande casserole. Y ajouter le cube de bouillon, l'oignon, et les carottes. Etape 3 Au bout de 15 min de cuisson, ajouter les lentilles corail, et faire cuire encore 20 à 25 min à couvert, en remuant de temps en temps. Découvrez comment préparer ce bouillon complet et savoureux. 5. Très bonne recette, rapide et savoureuse! Soupe aux lentilles corail, carottes, ail et épices douces. Merci beaucoup Louise pour le retour ! Bisous ! Des oignons et de l’ail font ressortir le goût des lentilles. Préparation pour purée de carottes aux lentilles corail. Velouté carotte, panais et lentille corail. Trouvé à l'intérieur – Page 183Velouté de topinambours aux épices douces, lentilles et céréales 126 Cardamome • Velouté de topinambours aux ... de chou vert frisé et lentilles corail 70 • Soupe de chou vert au cantal 108 Ciboulette • Soupe froide de concombre à la ... Cette soupe aux carottes, brocolis, lentilles corail et cerfeuil sera parfaite ! Soupe de lentilles corail aux panais et carottes. Laisser frémir 15 minutes, saler, ajouter les lentilles et encore un peu d'eau. Très facile et rapide à préparer au robot, le velouté de lentilles corail, carottes, coco, curry ne fait que des fans à la maison. Soupe de lentilles corail thermomix. Trouvé à l'intérieur – Page 16150 g de lentilles corail gingembre frais (2 cm de long) curcuma frais (1 cm de long) 1 oignon 1 clou de girofle 4 tranches de pain de seigle 200 g de carottes . 1 cuill à soupe dfhuile 2 Épluchez et râpez les carottes. Pour un effet bonne mine garanti afin de mieux vivre le confinement Recette proposée pendant le Challenge « 21 jours pour explorer ton bonheur intérieur » Par Alice : auteure culinaire et coach bien-être @auvertaveclili.fr. Pour la réaliser pour 4 personnes, il vous faut 4 carottes, 160 g de lentilles corail, un bouquet garni, un oignon et un cube de bouillon de volaille. Cuisinez, savourez… puis si vous le souhaitez, partagez / déposez (ci-dessous) votre avis sur cette recette. Excellent, j'ai ajouté un peu de cumin en poudre lors de la cuisson de ma soupe, ce qui permet d'avoir une soupe au goût différent, et change des soupes habituelles. Dans une grande casserole, mettez l’oignon à blondir avec l’huile environ 3 min. En plus elle est à personnaliser selon vos envies ! Une recette de soupe de carottes et lentilles corail au gingembre, légère et nourrissante, très savoureuse et prête en un clin d'oeil.