flan de courgettes au thon facile

Le flan de courgettes est idéal pour profiter de l'été et de ce magnifique légume de saison ! Verser le flan dans les empreintes. Beurrez un moule allant au four et versez-y la préparation. Ajoutez le thon et mélangez bien. Je referais cette recette plus épicée dans des minis moules à cannelés pour l'apéro. 4 /5 5 notes. Un recette de flans de légumes au Thermomix simple et rapide parfaite pour l'apéro ou en entrée.. Il est possibilité de décliner cette recette à l'infini selon les goûts et la saison. Ajouter sel et poivre, de la ciboulette fraîche coupée et les quelques câpres. Préparationpour Pain de thon aux courgettes. /. Ignorer la publicité 5. Ma suggestion : . Difficulté : Facile. Les informations recueillies sont destinées à CCM Benchmark Group pour vous assurer l'envoi de votre newsletter. Ma suggestion : Pour qu'il se tienne mieux, je mets de l'agar-agar qui est beaucoup plus naturel. Duration 0:00. Cela n'altérera en rien le goût et le flan peut se conserver jusqu'à 3 jours en prenant soin de bien retirer l'eau rendue avant le démoulage. Mentions légales ● par 750 Grammes. Rajouté 3 feuilles de basilic frais et du persil. Dans une poêle, faire […] Une fois que l'eau bout, ajouter le gros sel. Trouvé à l'intérieur – Page 164... rigata Soir : Aillade de veau et ratatouille LUNDI Midi : Salade de pâtes , thon , tomates Soir : Cabillaud froid et courgettes au vinaigre MARDI Midi : Jambon à l'os , flan de courgettes et coulis de tomate Soir : Tartiflette ! Flan de courgettes facile et rapide : Les courgettes se prêtent particulièrement bien aux flans. Nos lecteurs vous donnent leurs idées pour en faire un plat savoureux. La meilleure recette de Flan de courgette au chèvre frais! Quand les courgettes sont cuites, bien les égoutter et y ajouter les gousses d'ail finement hachées avec du thym. Il demande un peu de temps mais il est à la fois facile et délicieux. O Oeuf cocotte Omelette P Pain de thon Pain de thon et crevettes Pain pour Burger. Roulé a la courgette et thon, Bonjour tout le monde, Une bien délicieuse entrée aux amateurs et amatrices de la courgette… Un roulé a la courgette et thon, super délicieux, et surtout très très facile a faire. « Recettes préférées des français », Les 10 légumes de saison à consommer en novembre, Tous des Chefs : cuisinez aux côtés de Philippe Etchebest et la nouvelle génération de Chefs, Flan de courgettes et sa sauce au poivron rouge, Flan de courgettes au parmesan et yaourt brassé, Flan de courgettes et d'aubergine au jambon blanc, Flan aux courgettes, poivrons rouges et tomate au four, Clafoutis de courgettes et thon au herbes de provence, Flan de courgette au chèvre au Thermomix®, Pâtes au thon fumé, courgettes, tomates et basilic. info. 70 RECETTES POUR MIEUX S’ALIMENTER UN ACCOMPAGNEMENT PRATIQUE PAR UN DIÉTÉTICIEN-NUTRITIONNISTE Des recettes délicieuses et des conseils faciles à suivre pour adopter le régime IG bas. Flan de courgettes. Recette cake au thon ww - une tranche de pain à 6 SP. Trouvé à l'intérieur... banane 92 2 choux en gratin 93 Courgettes farcies 94 Flan de courgette 95 Boulgour aux carottes 96 Concombre auyaourt 97 Coquillettes aux carottes 98 Croquettes de thon 99 Flan d'épinards au saumon 100 Œufs cocottes aubergine tomate ... Pour cette recette de Flan thon, tomate et courgette, vous pouvez compter 50 min de préparation. 3.2/5 (5 votes), 0 Commentaires. • Bien mélanger. Ingrédients: POUR 6 RAMEQUINS:, 500 grs de courgettes surgelés, 2 càs d'huile d'olive, 1 oignons, 2 oeufs, 4 càs de crème fraîche épaisse, 15 cl de lait, 50 grs de gruèyre rapé, 2 càs de persillade provençale lyophilisés (ducros, sel,poivre, 200 g de thon égoutté, cela fait beaucoup. Trouvé à l'intérieur – Page 182COURGETTES FARCIES POUR 4 PERSONNES : 4 courgettes, 50 g de chair à saucisse, 50 g de steak haché, 1 tranche de jambon blanc, 1 petit oignon, ... PAIN DE COURGETTES AU THON Mixez ensemble œufs, crème, biscottes, thon et thym. Contact ● La meilleure recette de FLAN DE COURGETTES! Une recette rapide à préparer en seulement 5 minutes. > Dans une grande casserole, faire chauffer de l'eau. Egouttez et émiettez le thon dans un saladier, à l'aide d'une fourchette. Liens commerciaux. > Verser les courgettes et l'ail dans la . Petits flans de courgette au gruyère - une recette de cuisine iTerroir - Une bonne façon de déguster des courgettes autrement qu'en gratin. On se donne rendez-vous dans votre boîte mail ! Mixer et incorporer le thon puis le lait, l'huile, le fromage blanc, le comté, le persil. L'essayer, c'est l'adopter! Trop de thon Quiche facile au thon et à la tomate. Flan de courgettes Flan de courgettes. pour la recette Flan au thon : Passez au mixer 200 g de thon en boîte au naturel égoutté. Egouttez, écrasez et émiettez bien le thon. Ingrédients (4 personnes) : 3 oeufs, 1 tomate, 150g de thon. Le thon comme farce relèvera de très haut le goût de ces courgettes.. À partager en famille pendant les déjeuners ou les petites sorties à la . Comment faire Flan de thon aux courgettes. Écrasez le fromage de chèvre avec les olives et étalez au fond d'un plat à gratin. Égoutter soigneusement le thon en le pressant. Vidéos à découvrir. Waterzoï, carbonade flamande, coq à la bière, cake au maroilles, moules marinières, clafoutis pomme-spéculoos. 2 c. à soupe de pignons de pin, 20 cl de crème liquide, 2 courgettes, 2 oeufs, sel, poivre, 2 c. à soupe de parmesan râpé-, 1dizaine de feuilles de menthe 4 . L'essayer, c'est l'adopter! Politique de protection des données personnelles ● Recouvrir d'un mélange oeufs + crème + gruyère + ail écrasé + sel, poivre. Facile. Flan de courgettes facile. Du pouding chômeur au rôti de porc en passant par la tire Sainte-Catherine, les cretons et les beignes, des centaines de recettes incontournables de la cuisine traditionnelle québécoise. Voici une de mes recettes préférées, une de celles qui se prépare rapidement et que j'aime faire pour un repas du soir, juste accompagné d'une salade verte ou de tomates : le flan de courgettes, gratiné au four.. La rapidité de cette recette est en partie due à la cuisson des courgettes au micro-ondes, pendant que tu vas préparer le reste de l'appareil. Ces petits flans individuels se dégustent chauds, tièdes ou froids! Faire rissoler l'oignon et l'échalote émincés dans un peu d'huile d'olive. Egoutter. Émincez la courgette en petits cubes et faites-les revenir dans l'huile, sur feu moyen, jusqu'à ce qu'ils soient tendres. A la sortie du four, démoulez le flan au thon, aux courgettes et aux tomates sur un plat de service. En mode dorer, mettez l'huile, l'oignon, la courgette, les tomates. Tranchez-les en deux et coupez-les en petits cubes. Vous venez de découvrir la recette de Flan de courgettes Cookeo. Idéals pour accompagner viandes et poissons ou simplement avec un coulis de tomate, le flans de courgettes se ferait dévorer aussi bien par les enfants que par les plus grands. Déposez sur ce mélange les tomates cerise, face coupée vers le haut. Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes aient bien rendu leur eau. Concoctez la recette pour vous et pour votre famille le résultat est une tuerie. Assaisonnez et joignez 2 c à soupe de persil haché. Budget : Ingrédients de la recette Flan de thon aux courgettes - 2 courgettes- 1,5 boîte de thon- 2 oeufs- 1 oignon et 1 échalote- 2 gousses d'ail - quelques câpres- 5 cl de crème- 15 cl de lait- 1/2 cube de bouillon de légumes - sel, poivre, ciboulette, thym- 2 gousses d'ail . Moelleux de courgette au coeur coulant. Flan de courgettes et thon: une Recette d'entrée crémeuse et facile, parfaite aussi pour un dîner complet et idéale pour servir comme plat unique peut-être pour le dîner. Trouvé à l'intérieur – Page 10853 Quiche aux courgettes et chèvre frais no 115 p . 52 Quiche aux oignons caramélisés ... 52 Steak de thon aux épices no 117 p . 52 Suprêmes de poulet Pojarski no 114 ... 27 Flan parisien no 119 p . 158 Fondant chocolat aux griottes no ... Elles seront également utilisées sous réserve des options souscrites, à des fins de ciblage publicitaire. Foire aux questions - Vos choix concernant l'utilisation de cookies, Pour des milliers de cocktails : 1001cocktails.com, « Recette pour tous ceux et celles qui surveillent leur ligne! Enfourner pendant 40 min environ à 220°C (th 7-8). Moelleux aux courgettes et coeur de kiri. Trouvé à l'intérieur – Page 103... Flan de courgettes vitesse..............................................................22 Gambas recette simple. ... maïs, légumes et poulet...................................................34 Plancha de thon rouge . • Râpez les 750 g de courgettes en gardant la peau et les miennes sont du jardin, au moulin julienne grille fine. contenant des offres commerciales personnalisées. En salade ou en accompagnement, ce flan est très léger en raison de son absence de pâte. Vérifier alors que les flans ont pris. Faire cuire au bain-marie, au four jusqu'à ce que le flan soit bien pris. La Cuisine d'Annie regroupe des recettes de cuisine faciles. Décidément, elle plaira aussi aux plus grands ! Idéal en été, les flans de courgette accompagneront à merveille une viande ou du poisson. Préchauffez le four à 180°C. pain de thon aux courgettes. Faire cuire au four (après l'avoir préchauffé) à 180° pendant 20 à 30 minutes. Dans un plat à gratin, disposer la couche de thon cuit et les courgettes et arroser le tout du mélange oeuf-crème. Pour 6 à 8 personnes. > Eplucher et dégermer les gousses d'ail, les réduire en purée. Ingrédients (6 personnes) : 3 courgettes, 3 oeufs, 100 g de crème fraîche. Flan de courgettes facile. Copier le lien. Une autre façon de faire manger des légumes à ceux qui n'en sont pas fans et de régaler ceux qui les adorent ! Répartir les courgettes dans des moules (empreintes grands rond de Demarle en silicone qui vont parfaitement bien) ou dans un grand moule en silicone. Mettre dans un plat beurré. Au bout de ce temps, versez l'eau et ajoutez le bouquet garni. Lien copié ! Personnes:2. Que ce soit en entrée avec une salade verte ou en accompagnement d'un plat de viande ou de poisson, ces petits flans salés feront l'unanimité auprès de vos proches ! Recette Flan de tomates, courgettes et thon : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation Pâté aux patates. Moelleux et léger, le flan de courgette se prépare en portion individuelle ou bien en plat à partager à table. 5). Trouvé à l'intérieur – Page 83Apprétez comme l'aubergine le concombre et la courgette Haricots verts : à la maitre d'hôtel , au jus , à la Poulette , au beurre noir ... Potage aux cuisses de Grenouilles ; rôti ; Chou - Fleur au gratin ; Flan de Fruit en belle 2. Et recevez tous les jours dans votre boîte mail nos meilleures recettes et inspirations. Recette Flan de courgettes au Thermomix. Currently the world's leading method for teaching French as a second language, Alter Ego is the product of collaboration among several French teachers to prepare a method the meets the actual needs of the classroom. De petites feuilles de basilic seront un plus appréciable dans sa composition finale. Cette recette facile réalisée avec le multicuiseur Cookeo a été ajoutée à notre site de cuisine le 13 avril par Laura. En espérant que cette recette de « pain de thon aux courgettes », envoyée par Laure de Dourdan vous ait donné entière satisfaction pour confectionner ce délicieux plat, nous vous souhaitons un agréable moment de cuisine et un bon appétit ! nos partenaires, • Pressez ensuite les courgettes hachées pour en retirer l'eau. Trouvé à l'intérieur – Page 141... Gaufres à la vergeoise du Nord.....................................................23 Le Flan Antillais de Nelly. ... Tarte au chèvre et courgettes.........................................................51 Salade d'endives aux ... 1 kg . figurant sur notre service. Dans un saladier, battez les oeufs avec le lait. Recette de cuisine, idée de recette - Ce flan aux courgettes est très facile à préparer. Flan de courgettes au Thermomix facile et léger. A tout moment, vous pourrez vous désinscrire en utilisant Préchauffer le four à 200°C. Enfourner, laisser cuire pendant environ 45 minutes. C’est la meilleure façon de ne rater aucun numéro, de faire des économies et de se régaler tous les deux mois :) En plus vous aurez accès à la version numérique pour lire vraiment partout. C'est terminé ! Préparation au pain de courgettes. Partager sur Twitter. Vous pouvez éventuellement ajouter d'autres légumes : haricots verts ou carottes. 2018 - Voici la recette pour faire un flan de courgettes et saumon WW, assez simple à faire, ne demande pas beaucoup de temps, quelques minutes seulement. > Dans une grande casserole, faire chauffer de l'eau. Certains l'aiment bien avec de la mayonnaise aussi, mais je le préfère nature. Enfournez et faites cuire le flan au thon, aux courgettes et aux tomates pendant 40 minutes, en vérifiant la cuisson. Ma suggestion : 50g de thon sufit amplement, Très bon , recette pour 4, "Je m'appelle Renée, j'ai cinquante-quatre ans et je suis la concierge du 7 rue de Grenelle, un immeuble bourgeois. Incorporez le parmesan fraichement râpé. Préchauffer le four Th 6 (180° C). Ingrédients: 1 boite de thon 125 g de julienne de légumes (peut être remplacé par de la macédoine) 50 g de comté 1 oeuf + 1 jaune 10 cl de crème sel poivre. Trouvé à l'intérieur – Page 118... Jambon » de volaille Déjeuner – Salade de tomates – Faux-filet – Courgettes au four – 1 œuf coque – Fromage blanc à ... composée au thon et au riz – 1 tranche de pain – Yaourt nature – Flan à la vanille Aliments Interdits Autorisés ... Couper en fine rondelles les courgettes et couper l'oignon.Faire cuire le tout dans une poêle avec un filet d'huile. 118 Recettes pour Thermomix TM31 et TM5Les recettes les plus populaires du blog. Des recettes accessibles spécialement conçues pour tous les petits et grands enfants de 4 à 104 ans! Trouvé à l'intérieurCivet de lapin, pommes de terre, carottes et panais Tartare de thon et émincé de fenouil Salade exotique à la feta Macédoine ... riz sauvage au lait d'amande Linguine aux girolles et aubergines Flan de la mer aux courgettes et gingembre ... Accueil > Recettes > Entrée > Entrée froide > Flan salé > Flan de thon aux courgettes. Remuez et laissez revenir le temps du préchauffage voir plus si nécessaire. La recette du flan de courgettes est très simple et rapide à réaliser. Préchauffer le four à 150 °C (th. ce livre illustre divers recette que l'on peut faire avec des oeufs 750 Grammes. Voir la recette: Flan de courgettes facile. Recette de Légumes et Céréales, Legumes verts pour 6 personnes. Préchauffer le four à 180°C, Et faites Beurrer un moule à cake. 4.5/5 (4 votes), 7 Commentaires. Flans de légumes au thon et au comté. Comment faire un flan de courgettes Ingrédients : 300 g de courgettes; 2 œufs; 50 g de ricotta; 50 g de parmesan; 3 cuillères à soupe de farine; Huile aromatisée à l'ail; Sel; Poivre Pocher les courgettes 5 minutes à l'eau bouillante salée. • Ajoutez la c à s de farine, les deux c à s d'huile d'olive, le sel et le poivre. Flan thon, tomate et courgette - Ingrédients de la recette : 250 g de thon au naturel en boîte, 2 courgettes, 3 tomates, 5 oeufs entiers, 20 cl de crème fraîche liquide 2. Le temps de préparation est de 5 min. Il existe de nombreuses recettes à base de courgettes , en effet cet ingrédient se prête à mille combinaisons possibles et se marie bien avec de nombreux ingrédients comme le thon. N'oubliez pas les petits moules en aluminium qui donneront au flan de courgettes toute son allure ! Flan au brocoli, flan de carottes, flanc de courgettes au parmesan, flan de ratatouille. Découvrez la recette de Flan de courgette, thon et tomates à faire en 10 minutes. Incorporez ensuite les légumes revenus à la poêle puis remuez. Vous bénéficiez d'un droit d'accès et de rectification de vos données personnelles, ainsi que celui d'en demander l'effacement dans les limites prévues par la loi. La meilleure recette de FLAN DE COURGETTES! 4. Un vrai goût de courgettes et d'herbes aromatiques. le lien de désabonnement intégré dans la newsletter et/ou refuser l’utilisation de traceurs via le lien « Préférences Cookies » Si vous le souhaitez, vous pouvez le réchauffer au four pendant quelques minutes avant de le servir. Couper les 2 courgettes en petits cubes et les plonger dans l'eau bouillante avec 1/2 cube de bouillon de légume pendant 15 min. Temps de cuisson de la recette avec le Cook Expert. Mis également du gruyère râpé. Nettoyez et coupez les tomates en petits dés. Pour en savoir plus et exercer vos droits , prenez connaissance de notre FLAN DE COURGETTES : Ingrédients pour 4 personnes 100 gr de courgettes 2 œufs 5 cl de crème fraîche 1 échalote Noix de muscade Huile d'olive Sel, poivre Préparation : FLAN DE COURGETTES Préchauffer le four à 180°C (th.6). Ingrédients . Donc, pour la recette, il vous faut : Ingrédients : ———-100 g de gruyère râpé (60 g de gruyère + 40 g de parmesan) 6 œufs. Flan de ravioles au Saint Marcellin et à la crème de safran Flan de poireaux rapide et facile Petits flans au comté Flan au thon et tomates Flan de petits pois au curry Flan aux écrevisses . Les proportions sont pour 4 personnes largement. Recette de Flan de courgettes simple et rapide : la recette facile, Recette de Terrine de thon aux courgettes : la recette facile, Recette de Petits flans de courgettes : la recette facile. Recette Flans de courgettes. Temps:40 min. L'essayer, c'est l'adopter! Rapide et facile, le flan est le plat parfait lorsque l'on souhaite manger des légumes en accompagnement ou en entrée. Vidéos à découvrir. Imprimer la page . Trouvé à l'intérieur – Page 7Macaronis en Pastaciutta corse Pennes à la tomate et au thon Pennes alla paolina Pennes aux Spaghettis à la Spaghettis à l'indienne Spaghettis au Spaghettis aux Spaghettis aux Tagliatelles à la Tagliatelles au ... Flan de courgettes. Pour la conservation, je recommande de laisser le flan dans le moule à cake, recouvert de film alimentaire, puis de le consommer dans les 2 jours car la courgette aura tendance à tirer de l'eau ensuite. Ajoutez les dès de courgettes et versez la préparation dans 8 moules à muffins légèrement huilés. Voici les ingrédients indispensables pour faire votre flan de courgettes facile au magimix : [Total : 1 Moyenne : 5/5] Vous avez deja réalisé la recette et vous avez des astuces à nous donner, nhésitez pas et laissez un commentaire. En savoir plus sur notre politique de confidentialité. Ingrédients: 250g de courgettes 125G de fromage frais de chèvre 1 oeuf + 1 jaune 20g de farine 30g de gruyère 1 C a S de basilic Recette Flan au thon. Pendant ce temps lavez la . Cuisson 35 minutes. Ingrédients, préparation et recettes associées. Cuisinez flan de courgettes facile au magimix. Trouvé à l'intérieur – Page 71... blanc 0,26 € au parmesan 0,77 € courgettes au thym 0,57 € Aubergines farcies Brochette de veau Lapin aux 2 olives ... herbes Sauté de veau forestière i Emincé de bæuf mexicaine Mini - flan ricotta , épinards Rouelle de thon marinée ... Coupez les olives en morceaux et les tomates cerise en deux. Ce flan cuit au bain-marie au four, et cela lui donne une belle douceur et du fondant. Voir la recette. Nouveau Jeu-Concours ! Voici une de mes recettes préférées, une de celles qui se prépare rapidement et que j'aime faire pour un repas du soir, juste accompagné d'une salade verte ou de tomates : le flan de courgettes, gratiné au four.. La rapidité de cette recette est en partie due à la cuisson des courgettes au micro-ondes, pendant que tu vas préparer le reste de l'appareil. Germer chez soi, c’est comme participer à la palpitation de la vie ! » Active dans le domaine de l’alimentation saine depuis 1971, Carole Dougoud Chavannes a créé et exploité deux restaurants végétariens à Genève. Par exemple, ce flan au thon très simple à réaliser est devenu un des plats que je faisais régulièrement. Mangé chaud. Dans le bol d'un mixeur, verser la farine et la levure puis les jaunes d'oeufs. Niveau: très facile. Ingrédients: POUR 6 RAMEQUINS:, 500 grs de courgettes surgelés, 2 càs d'huile d'olive, 1 oignons, 2 oeufs, 4 càs de crème fraîche épaisse, 15 cl de lait, 50 grs de gruèyre rapé, 2 càs de persillade provençale lyophilisés (ducros, sel,poivre, Ajouter les oeufs entier et bien mélanger, puis l'estragon ciselé. Découvrez la recette de Flan aux courgettes à faire en 15 minutes. A la sonnerie égoutter la préparation à l'aide du panier cuisson et réserver. N'hésitez pas un instant avant de passer aux fourneaux . Remplir d'eau chaude à mi-hauteur. Un flan de courgette très facile à adapter aux restes du frigo ! Trouvé à l'intérieur – Page 405... thon et à la moutarde : 123 Tarte aux asperges vertes, aux crevettes et aux poivrons : 125 Tarte aux courgettes, ... 284 Filet de dinde aux deux poivrons et au chèvre : 80 Flan à la ratatouille : 43 Frittata aux légumes grillés et ... Pour accompagner une viande, franchement, ça fait tout son petit effet! . Current Time 0:00. Facile, rapide et super bon mes deux anti légumes ont aimé sans faire la grimace un miracle quand on parle de légume, avec une petite salade ce soir parfait, j ai mixé un peu plus le tout pour mon fils fraichement opéré des amydales , je l ai fais cuire dans un grand moule en silicone un peu plus de 20 mn et c etait parfait merci pour cette recette je la garde précieusement . Trouvé à l'intérieurBoulettes de légumes à la sauce tomate Calamars à la Plancha Courgettes farcies Filet de porc aux oignons ... maison Poulet extra croustillant Pâtes au vin rouge Risotto Saumon incognito Spaghetti alle vongole Thon mariné au soja 5. Flan de courgettes aux tomates cerise : Composé surtout de courgettes et de tomates, il est parfumé à l'ail et au basilic, enrichi de comté et de crème fraîche. Je fais régulièrement cette recette car elle est très économique et très simple à réaliser et en plus, rafraîchissante. 10 cl de crème fleurette, sel, poivre, 2 oeufs, 1 boîte de thon blanc au naturel (190 g), 1 courgette de 250 g environ, beurre 4 Personne(s) Flans aux courgettes et à la menthe à la vapeur. Ingrédients: 5 oeufs; 1 grosse boîte de thon (400g) 1 brique de coulis de tomate (200g) sel, poivre; Préchauffez votre four à 180°C (th.6). > Laver et couper les courgettes en morceaux, sans les éplucher. Plus sur. Faites chauffer de l'eau dans la cuve de votre vitaliseur. Flan de courgettes, une entrée ou un deuxième plat délicieux et savoureux, facile et rapide à préparer accompagné par une crème à base de fromage. Flans de courgette au thon blanc. Afin de nous permettre d améliorer la qualité de cette recette . Couvrez la poêle et laissez cuire pendant 10 minutes. Parmentier de cabillaud au chèvre frais. Déguster chaud ou froid, découpé en tranches. FAQ ● Courgette. de "recette360" et toutes les recettes de cuisine similaires, afin de trouver d'autres idées originales de recettes de cuisine facile à faire et nous l'avons manger chaud = très bon ! - Découvrez toutes nos idées de repas et recettes sur Cuisine Actuelle via des traceurs et utilisées à des fins de publicité personnalisée. 2 Rajouter l'ail couper en morceau. Je fais régulièrement cette recette car elle est très 18 juil. Bonjour tout le monde, On est va pour cette entrée le Flan de courgettes? 1. > Verser les courgettes et l'ail dans la . Il se sert chaud ou froid, en entrée ou en plat principal. Dégustez chaud ou froid nappé d'un coulis de tomate et accompagné d’une salade verte assaisonnée pour l’entrée. Flans de courgette au thon blanc - Ingrédients de la recette : 1 boîte de thon blanc au naturel 190 g, 1 courgette de 250 g environ, 10 cl de crème fleurette, 2 oeufs, beurre Flan de courgette, thon et tomates. Trouvé à l'intérieur – Page 37... la neige MERCREDI Fenouil froid sauce rémoulade Filet de porc rôti * Gratin dauphinois Salade Flan * Potage crème ... Pommes vapeur Camembert * Macédoine de fruits Soupe à l'oseille * Jambonneau Courgettes au gratin Comté Gâteau de ...