Inutile de vous rappeler qu’elles se préparent au dernier moment et se mangent de suite. On garde donc toutes les vitamines des légumes et on obtient des plats frais et légers. Ajouter la viande hachée et les champignons. Ingrédients 350g de viande de b?uf hachée 400g de spaghetti 5 grosses tomates  1  oignon 2 gousses d'... Août est là, la chaleur aussi ! Découper la courgette et le poivron en dés et lamelles, égoutter les champignons s'ils sont en boîte ou les émincer. Pâtes aux courgettes et aux champignons. J’en rigole maintenant, mais sur je coup je suis restée plutôt choquée: “Madame, je ne vais quand même pas vous servir des pâtes sauce tomate!” Et bien si, le chefAngello Sabatelli(ristorante Angelo Sabatelli), un des plus grand chef italien, a le génie pour créer un plat merveilleux et original avec des ingrédients pauvres et simples, et c’est à cela qu’on voit selon moi toute la bravoure d’un grand chef cuisinier. Côté blog, découvrez ci-joint une sélection de recettes: Mini-tartelettes tatin aux oignons Tartines de pesto rouge aux tomates séchées Tartines de houmous, dés de potimarron caramélisés et tofu brouillé  ****** Velouté de châtaignes et champignons rôtis Velouté de courge au curcuma  Fèves grecques et confit d’oignons ****** Tagliatelle à la farine de châtaigne faites maison, courge et champignons Courge farcie (variante: farcir la courge avec un risotto à la courge et au safran) Hachis parmentier de courge – salade de champignons et de lentilles ****** Fromages végétaux ****** Roulé au potimarron, parfumé à la mandarine Crème dessert au chocolat et à l’avocat Muffin aux épices ****** Florentins Pralinés Taralli sucrés, petits gâteaux des Pouilles Bredele à la cannelle, petits gâteaux de Noël d’Alsace N’oubliez pas […]. On a parfois de bonnes surprises, c’est vraiment bon! Aujourd'hui, je vous propose une recette simple et savoureuse: la tarte aux champignons aux courgettes et au fromage.Elle est parfaite en apéritif ou comme plat principal. poêlée de courgettes et champignons L'idéal est de faire des morceaux assez petits, pour ne pas retrouvez de gros bouts dans les lasagnes. Couper sa chair en dés. Incorporez le jambon coupé en lanières et mélangez. Pour l’été, c’est vraiment génial, même pas besoin de faire chauffer de l’eau pour les cuire puisqu’on les déguste crus! On se régale tous à la maison et en toute simplicité! Donc aujourd’hui, pâtes!! Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de quiche sans pâte pesto courgettes parmesan! Lavez les courgettes, coupez les en dés. même si quiche légère au fromage blanc, saumon frais et. Salade de tomates et champignons frais. Battre les oeufs avec la crème liquide, saler et poivrer. Les couper en petits morceaux et les faire cuire dans […]. Hacher 5 secondes/Vitesse 5 puis raclez les parois du bol avec la spatule. “Velouté de topinambour”, “confit d’oignon au thym”, “ravioles noires à la courge” et “tarte chocolat coco” font partie des 7 recettes que je vous propose. 5 à 6 c. à s. de lait. 4. Faites dorer l'oignon et l'ail haché pendant 3 minutes sur feu moyen. Ajoutez les champignons et la chair de courgette, et laissez cuire 5 min. De plus, vous pourrez varier les herbes selon votre goût : la recette demande du persil et du romarin ; je verrais bien de l’estragon avec le persil dans ma prochaine terrine, car l’estragon est le meilleur allié du champignon ! Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites suer l'échalote. Tabouleh de Courgettes sans matières grasses aux crevettes, Pain sans levure facile et rapide (3 ingrédients seulement ! Etape : 8. Vous trouverez une fiche complète sur la cuisson des pâtes dans mon livre “Ma cuisine vegan pour tous les jours“, pour préparer vos pâtes comme en Italie. C’est un peu comme la mode, les grands créateurs présentent leur collection en début de saison et toutes les marques suivent. La tarte aux courgettes et champignons de Paris est une tarte constituée d'une pâte salée et d'une garniture à base de courgettes, champignons de Paris, lait, œufs, huile d'olive et fromage frais.. Facile et rapide à préparer, savoureuse, elle est parfaite en entrée ou en plat accompagné d'une salade verte. Couper les chacune un peu en dessous de son extrémité et enlever sa chair. 6 (180 °C). Ajuster de sel et de poivre, déposer le persil et la ciboulette dans la préparation. Vous bénéficiez d'un droit d'accès et de rectification de vos données personnelles, ainsi que celui d'en demander l'effacement dans les limites prévues par la loi. Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. ils contiennent plein d?eau ! Tarte courgettes champignons et mozzarella : Recette de . Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 40 minutes au total Ingrédients pour 4 personnes: 500 g de haricots verts extra fins 1 boite de tomates pelées San Marzano 4-5 tomates fraîches San Marzano 1 gousse d’ail 2 c. à s. d’herbes séchées (origan et basilic) 2 c. à s. d’huile d’olive Sel et poivre du moulin 250 g de spaghetti C’est la saison des tomates, je mélange tomates fraîches et en boite pour faire ma sauce, mais vous pouvez utiliser uniquement des boites ou des tomates fraîches si vous le désirez! J’ai eu mon petit appareil magique il y a quelques jours (avant j’utilisais une sorte de taille crayon à légumes par très […]. Bonne cuisine avec Saveurs et Souvenirs ! J’avoue que  je n’aurais jamais eu l’idée de mélanger des pâtes à la sauce tomate avec des haricots verts (alors que j’adore les haricots aux tomates) et pourtant! 2016 - Recette Quiche sans pâte aux champignons, lardons, jambon et fromage : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation A refaire en cuisant les légumes je pense, car ce trio de saveur me donnait envie. En effet, sa saveur se renforce à la cuisson et elle prend un léger goût d’épinards ou d’oseille, voire même un peu de persil, les avis divergent… Avec cette sauce à l’ail, cela donne une impression de persillade. Vous pouvez aussi les passer sous l'eau) Couper en petits cubes les courgettes, émincés les champignons et l'oignon rouge. Faire chauffer une grande casserole d'eau salée Dans une autre grande casserole faire revenir 100g de lardons, une petite boite de champignons. Dans une poêle, faire fondre du beurre et y déposer les courgettes. 350 g de farfalle (on peut faire ce plat avec n'importe quelles autres pâtes bien sûr) 4 petites courgettes (ou 3 grosses) 7 ou 8 champignons de Paris. { keyword } . faites revenir l'oignon pendant 3 minutes. Dans une poêle chaude, mettre le beurre, l'ail, l'oignon, les filets de poulet coupé en petites tranches, puis les courgettes, les champignons, . 100% vegan, crue et sans gluten! Excellent avec un verre de Sancerre blanc bien frais . Équeuter et laver les haricots verts. Sinon pas de panique, vous en trouverez sur le blog ou dans notre livre “Un grand Noël vegan” pour lequel j’ai créé deux menus complets intitulés “Le coeur en fête” et “Mon beau sapin” qui j’espère vous plairont. Étaler la pâte brisée dans un moule à tarte. J'ai utilisé de jeunes courgettes pour cette recette, les premières jeunes courgettes arrivant sur les étals de mon marché. Un must au congélateur.... - La cuisine d'Anna, Spaghettis à la laitue de mer Pâtes et riz - Recettes vegan, Spaghetti bolognaise au cœur de bœuf - amafacon, Des menus sans souffrance animale pour les fêtes, c'est possible! Tout d'abord, la qualité des ustensiles de cuisine, veillez toujours à utiliser de bons ustensiles de cuisine . Découvrez la recette de Penne, courgettes et champignons à faire en 30 minutes. Ajouter les cerneaux de noix réservés et hachez 5 secondes/Vitesse 5 ou jusqu'à obtention d'un mélange homogène mais pas trop lisse. Et comme les autres algues comestibles, elle est riche en protéines, sels minéraux (fer, calcium et iode notamment) et vitamines. Verser cette préparation dans le saladier dans lequel se trouve le blanc. Accompagnez vos spaghetti de votre sauce préférée, une sauce tomate par exemple. Recette ajoutée le : 2 octobre 2020 Type de recette : Recettes de plats au Cookeo Ingrédients . Pour bien réussir la recette, il faut bien mesurer les ingrédients et les préparer avant de […] Dans l'ensemble assez déçue car nous n'avons pas le goût de la courgette et des champignons. Réservez dans un bol ou sur une assiette. Vous devez seulement disposer d'un rouleau de pâte feuilletée.Les ingrédients sont préparés au préalable avant d'être disposés sur la pâte. Beaucoup de champignons, deux petites tomates, une courgette, du lard paysan et une pointe de paprika. faire reduire les courgettes à la poêle avec un filet d'huile d'olive et un peu d'ail. Quand il est transparent, ajouter les courgettes et les champignons puis saler et faire sauter pendant 5 minutes. 4-5 champignons de Paris 1 tomate 75 g de fromage blanc de brebis 25 g de fromage râpé 1 cuillère à soupe de parmesan 60 g de lait 40 g de farine sel, poivre. France végétalienne, TOP 10 des recettes du mois d?Aout - Fourneaux Et Fourchettes, Spaghettis de courgette, tomate et champignon, sauce "pesto" (recette crue) de "Veg' ta vie" et ses recettes de cuisine similaires. Assaisonnez avec le sel, poivre et noix de muscade. Ne pas éplucher les courgettes, les vitamines sont juste en dessous de la peau ! Faire cuire le boulgour. ... Une bonne sauce spaghetti maison c'est toujours pratique d'en avoir au congélateur pour des jours de paresse.Quand  je me décide de la... La laitue de mer est une algue particulièrement intéressante à utiliser cuite. Découvrez cette recette de lasagnes et félicitez son auteur par un coup de coeur !. Sauce tomate, courgette, champignons et viande hachée. Mettez-les dans un plat à four assez grand pour les étales, aspergez dessus l'huile d'olive, saupoudrez les herbes de Provence, salez et bien mélangez. - La fée Stéphanie, Spaghetti de courgettes au pesto de basilic: une recette minceur facile et délicieuse! Réalisez notre recette de pizza à la pâte de courgettes. Envie de lasagnes blanches à la courgettes, champignons et parmesan ? Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 10-12 minutes environ Ingrédients: 150 gr de boulgour un beau bouquet de persil plat (non frisé) un peu de menthe fraîche ou séchée 2 belles tomates sel et poivre 1/2 citron pressé 1 petit oignon un peu d’huile d’olive Préparation: 1. J’ai craqué pour des petites aubergines, d’un violet étincelant et toutes dodues et pour des tomates bien mûres, idéales pour préparer une sauce tomate. Backend Development & Operations. Dans une poêle, faire revenir doucement l'ail dans l'huile d'olive avec le piment. Un plat facile et rapide pour faire le plein de nutriments ! ), En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées, Sauce blanche pour pizza - Recette Thermomix par Saveurs et Souvenirs, Poulet entier cuit à la vapeur (au Varoma du Thermomix), Pâte à Pizza Sans Gluten (vegan, sans lactose). Sel et poivre. Vous pouvez également à tout moment revoir vos options en matière de ciblage. merci de confirmer. Ajouter les morceaux de courgette et de champignons ainsi que la tranche de jambon coupée. Tarte croustillante aux champignons, courgettes et mozzarella instructions : Préchauffer le four à 180°. 30 minutes de préparation et 30 minutes de cuisson. Vous pouvez aussi la préparer en petites portions individuelles et les utiliser pour enrichir vos buffets et apéritifs. Change ), You are commenting using your Twitter account. 28 sept. 2019 - Découvrez le tableau "Courgette champignon" de Brahimmusic Brakhliamusic sur Pinterest. Prendre un bol, battre 3 oeufs avec sel… J’aime les déguster avec un pesto fait maison, cru lui aussi tant qu’on y est! Faites chauffer à feu moyen et ajoutez-y les poivrons épépinés et coupés en lamelles, les courgettes en rondelles, les champignons nettoyés et coupés en morceaux. Faire sauter 5 minutes/120°C/Vitesse mijotage (TM31 : 5 minutes/Varoma/Vitesse mijotage). Sauce champignon-courgettes - Ingrédients de la recette : 500 g de champignons, 1 courgette, 1 oignon, beurre de cuisson, 50 cl de crème liquide Faire cuire dans une poêle à l'huile d . Versez l'huile d'olive dans une poêle. Servir avec du pain, du pain de mie toasté, des bâtonnets de carotte et de concombre ou de courgette. Alors, il faut essayer ce risotto tomate mozzarella et asperges ! Faire sauter 5 minutes/120°C/Vitesse mijotage (TM31 : 5 minutes/Varoma/Vitesse mijotage). Préparation de la recette Pâtes Courgettes Champignons étape par étape : 1. De plus, il est faible en matière grasse, et comme tous les aliments végétaux il ne contient pas de cholestérol. On commence la semaine avec une recette vraiment facile et rapide! Nettoyez les champignons puis émincez-les. Les produits de la terre de cette région ont un goût qu’on ne retrouve nul part ailleurs. Les feuilles de menthe séchées font très bien l’affaire car on en met une petite quantité. Une idée toute simple pour remplacer les traditionnels cannellonis. Laver et hacher finement le persil et la menthe. Etape : 9. Salez, poivrez et laissez cuire environ 30 min en mélangeant souvent. Une nouvelle recette toute simple que je vous propose aujourd'hui (comme je les adore et à priori vous aussi).. une délicieuse quiche sans pâte aux champignons de Paris frais.. une petite salade verte en accompagnement et hop.. le tour est joué ! Temps de préparation: quelques minutes Temps de cuisson: 10 minutes environ selon le type de pâtes Ingrédients: tomates cerises 1 boîte de pois chiches 1 gousse d’ail roquette poivre 300 gr d’orecchiette, à défaut les pâtes de votre choix Préparation: Faites chauffer un grand volume d’eau pour les pâtes. Rôti de porc aux champignons frais sauce moutarde cette quiche sans pâte, c'est très facile à faire et déclinable selon les envies. Gratin de pâtes au boeuf, courgettes et champignons 22 septembre 2020 13 mai 2020 Ma recette minceur du jour, un délicieux gratin de pâtes aux courgettes, boeuf et champignons pour un repas rassasiant et léger à moins de 500 calories. Répétitif vous me direz? Thursday I propose 3 quiches, the * Rosy: base of quiche salmon broccoli * Hortense: tomato quiche base, can we, pinion and mozza * Javotte base of goat quiche, honey, zucchini, olive 14 € the . Quiche sans pâte aux courgettes et jambon au Thermomix. Dans une casserole, faites revenir les champignons émincés avec un filet d huile d olive. Texte et images Copyright © 2018 - 2024 Jane Etherton et Saveurs et Souvenirs, Une recette délicieuse et facile à faire au Thermomix pour une entrée ou un apéritif plein de goût, à l’apéritif, Déjeuner sur le pouce, entrée, sans céréales, sans gluten, sans lactose, vegan, vegane, champignons, noix, recette Thermomix, sans céréales, sans gluten, sans lactose, Thermomix, vegan, de romarin (ou éventuellement de l'estragon). Dans le bol du robot-mixeur, ajouter, l'ail, l'oignon, le gingembre. J’habite en Italie depuis 19 ans et c’est la première fois que je prépare ce plat, ça veut dire qu’il y a encore de quoi faire  et c’est tant mieux! C’est absolument délicieux, et c’est facile à faire au Thermomix. Ici, ils ont adoré ! Tu peux faire une quiche, tu fais revenir tes champignons dans 1 cs d'huile d'olive, puis tu ajoutes les courgettes. Écoutez le bruit qui s'atténue, arrêtez le moteur, et admirez vos herbes hachés ! Saler, poivrer et bien mélanger. Poêlée de courgettes, champignons et crème. 2. Enfourner 20 minutes à 180°C. recette courgette champignon œuf Tarte aux courgettes, champignons et thon à la tomate - Ingrédients de la recette : 1 pâte feuilletée, 4 courgettes, 300 g de champignons , 2 boîtes de thon à la tomate, 2 pots de crème Pour faire manger des légumes aux enfants, je […], Peut-être avez-vous aussi lu que le chef Alain Ducasse retirait la viande de ses menus. Dans le bol lavé, placer l'oignon, la courgette et les champignons dans le bol pour 3s, vit 5. Une recette très fraîche que j?adore ! Bagels pizza aux courgettes, champignons et mozzarella. Laver sous l'eau froide les mirabelles, enlever queues et noyaux. au four Recette : personnelle avec l'aide du Thermomix J?espère que vous trouverez votre bonheur, et rendez-vous le mois prochain pour une nouvelle sélection ! Ajoutez les champignons puis laissez cuire environ 4 minutes. Pâtes aux courgettes, sauce cancoillotte. quiche sans pate courgettes mozzarella. Pendant ce temps, épluchez et coupez la courgette et les tomates. Pour 6 personnes Ingrédients 2 kg coings 1,5 kg Sucre 1 Citron Réalisation 1Commencez cette composition culinaire de pâte de coing maison en frottant et en lavant les coings pour enlever la pellicule duveteuse. ), tirée de la chaîne Cui... Une recette de pâtes succulente.....pour ceux qui aiment l'aubergine!!!! La quiche aux courgettes aux champignons et au thon est super savoureuse.Vous serez immédiatement séduit par sa bonté impressionnante.Cette magnifique quiche est excellente pour un repas familial. La tarte parfaite de cet été, à base de courgette, aubergine et tomate bien sur. Pour les sublimer il faut une bonne dose d’aromates et d’assaisonnement. Personne n’a besoin de savoir que c’est une recette vegan et sans gluten ! En continuant votre visite, vous consentez à l’utilisation de ces cookies. Blanquette de seiche aux champignons frais. Marmiton mag Et si vous vous abonniez ? Laver et éplucher les légumes puis coupez les en cube. Coupez-les en morceaux ou laissez-les entier (et adaptez en fonction le temps de cuisson). Carottes rôties au four Un des plats qui m?a fait adoré les carottes cuites ! C'était super bon! Les fruits et légumes sont présents partout, et il est important de manger ces produits de saison car? L'ail classique marche parfaitement. Saveurs et Souvenirs utilise des cookies pour optimiser votre expérience de navigation sur notre site. Ajouter le jaune, la crème, le persil et la maizena. Lavez les tomates et coupez-les en 2 ou en 4 selon leur taille. Quiche courgette jaune champignons lardons pas à pas : Dans un saladier mélanger la farine l'huile et l'eau travailler la pâte 10 minutes, placer mr au réfrigérateur 30min. Hacher . Lavez les courgettes et coupez-les en fines rondelles. Puis ajoutez les champignons, les courgettes et les poivrons. La cuisine gastronomique (et non) en France est presque exclusivement basée sur des plats à base de viande. Comme toutes les légumineuses, c’est un aliment naturellement riche en protéines végétales, en plusieurs vitamines et minéraux et en fibres alimentaires. Une recette italienne toute simple et rapide à préparer parfaite pour cette période de l'année où on laisse partir l'été pour s'installer confortablement en automne.. La recette par L'Italie dans ma cuisine. Quiche Lardons Champignons Sans Pate Recette De Quiche […] 4/5 personnes 1 pâte feuilletée 1 courgette 250 g de champignons de Paris frais 175 g de lardons allumettes fumés 20 cl de crème fraîche liquide Gruyère 1 oignon 3 gousses d'ail Huile d'olive Préparation Préchauffage four à 190 °C(th : 6-7) Nettoyer les. Faire revenir les aromates et les champignons. Avant de rentrer à la maison, je m’arrête régulièrement chez un paysan qui vend des fruits et des légumes. Le fait de les mettre crus cela a rendu de l'eau et du coup la pâte a eu beaucoup de mal a cuire en dessous. Ajouter les champignons et les courgettes râpées, mélanger. Dans une poêle sec sur feu moyen, faire revenir les cerneaux de noix jusqu'à ce qu'ils commencent à se colorer. La mer y est magnifique, transparente et pleine de vie. gros sel pour l' eau. Soufflé Léger de courgettes. Tout le monde apprécie les terrines de légumes, alors en voici une aux champignons et courgettes. Ensuite ajoutez la farine, le fromage râpé, le sel et le . Seul le bacon ressort. Vous obtiendrez un plat végétalien complet en quelques minutes! Brossez les champignons délicatement avec un linge humide, équeutez-les et détaillez-les en fines lamelles. courgette, champignon de Paris, curry, épices, huile d'olive, poivre, sel, parmesan, fusilli, filet de poulet, oignon, crème fraîche, yaourt, Volaille, fromage râpé Hacher 5 secondes/Vitesse 5 puis raclez les parois du bol avec la spatule. Enfournez pendant 30 minutes en remuant de temps en temps. Je vous conseille par contre d’utiliser du persil bien frais car il […], SALADE DE SPAGHETTIS DE RIZ , SALADE ROMAINE ET AUTRES LÉGUMES, CONVIENT AUX VEGANS ET INTOLERANTS AU GLUTEN, Une idée estivale qui me traverse... Tout simplement, des courgettes évidées et farcies (champignons, oignons, ail), noyées de sauce tomate, saupoudrées ou pas de fromage végétal, puis gratinées. Ajoutez les courgettes et les champignons. Étape 3 Quand les oignons sont colorés, ajouter les dés de courgettes, le poivron, les champignons et remplir d'eau pour recouvrir ces légumes. Vous pouvez les préparer avec votre Thermomix ou selon une méthode plus traditionnelle. J'avais envie de faire des tartelettes en utilisant le principe de la pizza à la courgette, c'est à dire une base de pâte à la courgette.J'ai fait mes fonds de tartelettes avec de la courgette, et j'ai garni ces tartelettes avec un flan à là cancoillotte agrémenté de champignons de Paris. Tu mélanges 3 oeufs avec 10 cl de crème . je vous propose une recette rapide aujourd'hui, pour cuisiner Quiche sans pate au chèvre et courgettes, et préparer un plat équilibré . Recette de Crumble aux courgettes et aux oignons. Préchauffez le four à 180°C (th.6). Enfourner pour 30 mn, vérifier la cuisson avec une pointe de couteau (selon les four, ca peut prendre 10 ou 15 mn de plus). Hâcher finement le persil et la ciboulette. - La fée Stéphanie, Salade d'orecchiette, pois chiches tomates et roquette: un plat complet en quelques minutes - La fée Stéphanie, Recette du taboulé libanais - La fée Stéphanie, Salade de spaghettis de riz aux légumes | Je cuisine donc je suis, Cannelloni de courgettes (végétalien, vegan) ? Dans une casserole adaptée faire cuire avec un filet d'huile, la courgette lavée et non épluchée, coupée en petits dés. Découvrez la recette de Pennes à la courgette, champignons et lardons à faire en 5 minutes. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de quiches, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. Il est en plus super simple et rapide à faire  Galettes de thon à la tomate Une autre recette à base de tomate qui a eu beaucoup de succès à sa sortie et qui accompagne parfaitement une petite salade verte ! Choisissez parmi des centaines de recettes de Recette pates crevettes courgette champignons économique ., recettes qui seront faciles et rapides à cuisiner. Raclez les parois du bol avec la spatule. Saupoudrer du fromage et garnir du basilic. Délicieuse, fraîche et vraiment facile à faire, recette à retenir et à essayer absolument! Coupez les tomates fraîches en fines lamelles à la mandoline. 17 /20. De la farine de pois chiche, un peu de fécule de maïs pour J’aurais plusieurs anecdotes à vous raconter quant aux réactions de certains restaurateurs, même étoilés, qui n’ont pas vu d’un bon œil le fait que je puisse demander un menu sans viande, pire encore quand j’ai osé demander un menu végétalien. Lasagnes blanches à la courgettes, champignons et Parmesan. La méthode de fabrication est pas trop difficile mais pas facile non plus. d'eau (pour précuire les légumes ?) 1 petite courgette 3 tomates moyennes 150 g de blanc de poulet 10 champignons de Paris 100 g de gruyère râpé Sel et poivre Une noix de beurre. En grandissant, l’image est restée encrée dans ma mémoire. Spaghettis de courgette, tomate et champignon, sauce "pesto" (recette crue) de "Veg' ta vie" et toutes les recettes de cuisine similaires, afin de trouver d'autres idées originales de recettes de cuisine facile à faire Coupez les carottes et les courgettes en 2 puis émincez-les. Assaisonnez avec la cuillère de curry, du sel et du poivre. Salade 100% crue, légère et simple à faire : des spaghettis de courgette, accompagnée d'une sauce tomate, noix de cajou et menthe. Laver les champignons et les couper en rondelles.